problem z

Uraz barku w boksie czy kicku jest mało prawdopodobny. Kolan może bardziej ale tez niespecjalnie - ktoś Cie może kopnąć w kolano, możesz je przeprostować źle kopiąc, ale to niskie ryzyko. Jedyny problem jaki mam z barkami na kicku to że mi dretwieją - na cyklu i wysokich węglach szybko i boleśnie się pompują, ale to nie kontuzja.

Dzięki,ale jest problem w tym,że posiadam hantle 2kg to nie jest raczej wystarczający cieżar.Więc czym zastąpić cwiczenia z hantlami i czym zastapić ćwiczenia na drażku ? A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 (CZYM ZASTAPIC ?) Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 (CZYM ZASTAPIC ?) Klatka - Wyciskanie sztangi 3s 12 [...]

problem? czy ja wiem... przecież nie ma zakazu posiadania suplementów diety ale skoro to taki wyjazd dalszy niż nad jezioro to może jednak lepiej będzie jak już przeriwesz cykl, poczekasz z 2-3tyg. łącznie i od nowa

[...] redukcję,że tak to ujmę " do kosci" lub prawie,zna swój organizm no to okej można rotowac srodkami skutecznie,ale jak dopiero eksperymentujesz to raczej warto zostac na podstawach,wnioskuję tak bo dałeś trena a dalej masz 19% bf,więc ewidenentnie problem tkwi w dieciei dalbym więcej cardio Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-09-25 21:04:50

Nie bardzo rozumiem z czym masz problem...??

Ten twój kolega to nie jasnowidz z tv ? W czym jest problem bo nie wiem ? Wszystko jest ok Wrzuc badania sprzed cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-07-02 04:32:10

Ten twój kolega to nie jasnowidz z tv ? W czym jest problem bo nie wiem ? Wszystko jest ok Wrzuc badania sprzed cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-07-02 04:32:10 Problemu nie ma. Zastanawiam się po prostu dlaczego wynik wyszedł tak wysoko jak u niektórych co biorą 500 mg. Mój poziom testosteronu całkowitego przed cyklem wynosił [...]

problem jest w tym ze obaj nie klamiecie ale nie piszecie nic do konca i Ci z krotkim stazem na sfd nie wiedza o co chodzi..

[...] z czegoś wynika, np. późnego wstawania, czy nocnego trybu pracy. Istotne będzie to, ile kalorii musisz dostarczyć w ciągu dnia. Jeżeli nie są to duże ilości, to nie widzę problemu. Zacznij jeść później i dostarczysz je w późniejszym okresie dnia. Problem powstaje, gdy jest to podaż powyżej 3500-4000 kalorii. Wtedy pozostaje opcja posiłków [...]

[...] i czesto musialem sobie robic ze 20min przerwy by dokonczyc reszte dlatego chcialem sie dowiedziec czy moge czyms jeszcze te braki uzupelnic. Ostatnio pojawil sie kolejny problem zwiazany z gainerem (monster mass),gdyz zastepuje nim jeden z posilkow i zaczynam zauwazac ze dosc szybko rosnie mi brzuch ostatnio.Dodam iz zamiast posilku zazywam [...]

[...] kolan wiec tu bym szukał przycyzn usg nie miales robionego ? ono by sie tu najbardziej przydalo zeby sprawdzic jak sie wiezadła w czasie ruchu zachowuja bo tu moze lezec problem co do kontuzji, to nie wiem co tam dokładnie sie stalo, ale zasłaniałem piłke stojąc bokiem, a zawodnik przeciwnikow wbiegł w moj bok - kolano zgieło sie w [...]

[...] 100ml. Więc sodu miałem 1,3g i dziś na treningu stanowczo lepsze nabicie więcej żył już wczoraj wieczorem zauważyłem + dużo lepsza pompa i sam trening. Więc tak jak mówiłem problem tkwi w sodzie tylko myślę, że skoro lepiej niby mi szło jak miałem ubytek glikogenu to może lepiej będzie jak przejdę na dietę tłuszczową? Z tym, że wtedy brak mi [...]

drazek nie problem gdzies z 30 zl w kazdym markecie ;-)

HMB to antykatabolik, nic wiecej. Albo redukujesz, albo masujesz. SKoncz z ta naiwnoscia i bierz sie za diete. Dobrze skomponowana w pewnym stopniu zabezpieczy miesnie, a zamiast HMB mozesz dokupic BCAA. POza tym, chcac redukowac, zarzucasz gainera? imo niezbyt przemyslane. Do tej pory nie widze żadnych super rezultatów,zwłaszcza jeśli chodzi o [...]

oj znam ten problem, ja czasami zmieniam ryz na kasze, makaron, jak zjesz czasami kilka ziemniakow na parze tez ci sie nic nie stanie. Sprobuj ryz basmanti, lub dziki - smakuje inaczej. Ja czesto zmieniam rodzaj miesa na czerwone, a kuraka mozna zrobic na wiele sposobow i samakuje inaczej np. w srebrnym fioliowym woreczku razem z przyprawami i [...]

Po twojej wypowiedzi widzę że naprawdę coś ci dolega, konsultowałeś się ze specjalistą?? ps: robię transakcję z różnymi ludzmi i popatrz ze do tej pory tylko ty z takim problemem wyjeżdzasz. Masz problem to go rozwiąż sam a nie pisz głupot.

[...] A co Ty myślisz, że my to siedzimy na bezrobociu, siano nam spada z nieba i jedyne co nas interesuje to tylko treningi? 99% z nas pracuje/uczy się itd. dokladnie wiec jaki problem?ja wstaje o 5 i wracam z dwoch prac o 18:30 i daje rade na treningi i diete wiec mysle a nawet jestem pewien ze rowniez dasz rade na diete a trening jakos wciszniesz [...]

O i jeszcze jedno!! Zamiast glupich docinek typu powyzej czy w innych postach moze powinniscie podawac rozwiazanie na ten problem a nie mieszac z blotem!!! Bo czyms takim pokazujecie swoje ubogie kompetencje i poprostu jestescie smieszni!!!!

"w trakcie treningu popijam carbo." o tutaj jest twoj problem Cukier Ci sie pyerdoli. Jeszcze strzelam ,ze jestes Endo z wolniejszym metabolizmem Odstaw carbo na jakis czas + dodaj troche aerobow , dluzszych spacerow i wszystko wroci do normy. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-05-07 01:30:34

Z tym jedzeniem 1,5- 2 godz. przed treningiem to bedzie problem. Bo po szkole mam gdzies godzine do treningu :(